Törött ujj tornáztatása
Gyógytornák: a kéz tornái 2.
Módosítva: Lássuk most, hogy a kéz izmainak gyengesége esetén milyen törött ujj tornáztatása szükséges végezni! Ilyenkor a fogó-és szorító mozdulatok gyakorlása a fontos.
Általában véve a kéz izmainak gyengesége az, ami miatt a kéztorna szükségessé válik. Ám vannak esetek amikor pont a nyitás, kinyújtás lesz nehezített olyan sérülések, problémák miatt amik a tenyér izmainak megrövidülését okozzák.
Ön kérdezett, mi válaszoltunk...
Az okok többek között lehetnek; vágás a tenyér közepén, műtét miatti heg húzása a tenyérben, izomzsugorodással járó betegségek pl. Carpal-Tunnel sy, vagy Dupuytren kontraktúra.
Ennek kezelésére szolgál néhány általános gyakorlat: A gyakorlatok minden nap végezhetőek, ismétlésszám egyénre szabott, általában egy 10x-es ismétlésszám a megfelelő. Rendszeres gyakorlással a mozgásterjedelem növekedése, a fájdalom csökkenése, feszülés enyhülése, a kéz funkciójának javulása következhet be.
A teljes gyógyulás érdekében javaslom konzultáljon szakemberrel, ezek a gyakorlatok csak az általános átmozgatást szolgálják! Jó tornázást kívánok!
